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健康提示:蛋白粉不能随便吃

时间:2016-01-23 10:29:08  来源:中医网

  大家对蛋白粉并不陌生吧,蛋白粉的主要成分是蛋白质,蛋白质对机体的健康非常重要,但社会上对蛋白粉的功效宣传有很多夸大之处。中医五绝网给您健康提示:蛋白粉只适用于特定类型的病人或确实需要使用蛋白粉的人群。健康人不必使用蛋白粉。滥用、过量使用蛋白粉对人体健康不但无益,反而有害,如会增加肾脏负担及导致机体钙的流失。

  哪些人可以吃蛋白粉?

  1.患者饮食基本正常,但因为疾病的原因额外消耗了蛋白质,补充一定量的蛋白粉是应该的,比如骨折、烧伤患者等。

  2.素食主义者,尤其是完全素食主义者,可以通过吃蛋白粉补充蛋白质,但它并不能完全代替饮食的作用。

  3.有某些情况下,无法食用优质蛋白食物,比如孕期闻肉就恶心,此时可以吃一定量蛋白粉。急性肝炎病人常感明显的恶心、呕吐和食欲不振,须供给易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白。

  4.练肌肉的人群。

  哪些人不能吃蛋白粉?

  1.有些疾病的患者:如肝功能衰竭患者,出现血氨升高或有肝性脑病前兆时禁用蛋白质含量丰富的食物,蛋白粉也包括在内。

  2.婴儿不适宜吃蛋白粉。

  3.正常人群没必要吃蛋白粉,更要避免过量服用蛋白粉。

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