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旅游是情志养生的最佳调摄方式

whoisfly.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-10-13 14:36:38

  旅游是情志养生的最佳调摄方式,是有益于身心的综合运动。既可以欣赏自然美景,又可锻练身体,更可以开阔眼界,拓展知识,可谓一举多得。古人非常推崇远足郊游活动,特别是文人墨客,游山玩水之间,佳句诗作乃生,而道家、佛家的庵、观、寺、庙也多建立在环山抱水,风景幽美之处,以得山水之清气,修身养性。而在快节奏的现代生活中,旅游不单单是可以一览大好河山之壮丽景色,更多的是可以借助旅游来舒展情怀,开阔心胸,增长见识,释放工作生活的压力,以达到调试身心的目的。

  1、领略自然风光,呼吸新鲜空气

  当人们投身于大自然,深山密林,江河湖海,溪泉潭瀑,田园花草,不禁耳目为之一新,呼吸到大自然的新鲜空气,神情为之一爽。

  新鲜空气主要指空气中的负氧离子含量高。代谢活跃,心情舒畅,精力充沛,食欲增加;。可见,空气是否清新对人的健康很重要。而阴离子的多少,因环境不同有很大差异。城市街道、尤其繁华地段阴离子很少,但乡村、山地阴离子则较多,海边、瀑布等地含量最多。经常能够去空气新鲜的地方游玩,对人的身体会有好处。既可预防疾病,保持身体健康,又能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。

  2、陶冶性情,增长知识

  当身处海边山顶瞭望自然风光时,那广阔无垠的原野,苍翠幽深的丛山峻岭、变幻莫测的云雾,奔腾不息的江河大海,广阔的天地,使人神清意爽,不良情绪立即化为乌有。诗人、音乐家、书画家更可以从中找到艺术创造的灵感。了解不同的风土人情和不同的地理环境,既饱眼福,又广见闻。所以旅游不但可以陶冶性情,还能增长知识,开阔眼界。既有修身养性的作用,又能提高文化和鉴赏水平。

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