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美容养生粥两款

whoisfly.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2014-5-18 22:43:19

美容养生粥两款

    美容养生粥三鲜海参粥

  材料:粳米150克,发海参100克,鲜虾50克,鸡脯肉25克,葱花、精盐少许。

    三鲜海参粥的做法:将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。发海参、鲜虾肉不宜煮太长时间,应在粥熬至将好时再下锅同煮。

  作用:此粥鲜美可口,蛋白质含量极高。

    美容养生粥:银耳白果粥

  材料:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。

    银耳白果粥的做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。

  作用:此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。


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