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家常养生粥的十大做法第 3 页

whoisfly.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-5-27 21:44:40

  5.胡桃粥

  原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干

  胡桃粥的做法

  (1)将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

  (2)将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

  (3)将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

  (4)煮好后用盐调味。

  6.苹果麦片粥

  原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

  苹果麦片粥的做法

  (1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

  (2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  (3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

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