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小寒养生粥

whoisfly.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-1-12 16:58:43

小寒养生

    小寒是二十四节气中的第23个节气,更是干支历子月的结束以及丑月的起始;时间点在公历每年1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒时节人体阳气潜藏,此时休息好很重要,服用有补益肝肾、养血安神功效的远志枣仁粥,可以养心助眠,不妨一试:

小寒养生粥

    养生粥配方:远志10克,酸枣仁10克,粳米50克。

    小寒养生粥制作方法:将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,然后放入远志、枣仁,小火煮至米烂粥稠即成。


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